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“X”“O”形腿的运动康复训练

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XO形腿的运动康复训练

1、放松患者下肢的肌肉群

患者:仰卧位,下肢中立位。

治疗者:运用揉法、涅法、拍法等手法进行放松。一侧下肢35min

2、髋关节的分离牵引(髂腰肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌)

患者:仰卧位,患侧屈髋90°屈膝并将小腿放在治疗者的肩上,对侧下肢伸直。

治疗者:面对患者站立,肩部放在患者的腘窝下,双手五指交叉抱住大腿近端,双手同时用力将股骨向足部方向牵引。

3、髋关节的前后向滑动(臀中肌、臀小肌)

患者:仰卧位,患侧下肢稍外展。

治疗者:面向患者站立,上方手掌放在大腿近端前外侧,下方手放在腘窝内侧,借助身体及上肢力量向背侧推动股骨。

4、髋关节的外展外旋摆动(臀中肌、臀小肌、梨状肌、髂腰肌)

患者:将下患者:仰卧位,患侧下肢屈髋、屈膝,对侧下肢伸展。

治疗者:上方手放在对侧骨盆上,下方手放在患侧膝关节上,上方手固定,下方手将膝关节向下摆动。

5、膝关节的分离牵引(股二头肌、半腱肌、半膜肌)

患者:肢屈膝垂于床沿,腘窝下垫一毛巾卷。

治疗者:半蹲位,双手握住小腿远端并固定,借助上肢和上身力量向足端牵拉小腿。

6、膝关节的侧方滑动(股四头肌)

患者:侧卧位,患肢伸直。

治疗师:面对患者站立,双手托起患肢,内侧手掌心向外放在小腿近端内侧,外侧手掌心放在大腿远端外侧。外侧手固定,内侧手向外侧推动胫骨。

7、踝关节分离牵引(腓肠肌、比目鱼肌)

患者:仰卧位,下肢伸展,踝关节背伸。

治疗者:站于患者患侧,双手握住内外踝远端,双手同时向上牵引距骨。

8、踝关节的前后向滑动(胫前肌、胫后肌)

患者:仰卧位,患侧下肢屈膝90°,踝部放松。

治疗者:站在患侧,上方手掌根放在内踝后面,下方手掌根放在外踝前面。上方手固定,下方手向后推动外踝。

9、坐位分膝运动

患者:坐位 ,双脚掌合拢。

治疗者:两手按双膝内侧,缓慢向下按压,到活动末端时停留510S,然后还原重复1020次。

10、仰卧分腿运动

患者:仰卧位,下肢并拢。

治疗者:用一条橡皮筋栓在患者左右脚腕上,指导患者进行外展,两腿分开70100CM。再放松还原,重复1020次。

注:步骤28中每个关节牵引时动作要缓慢,避免突然用力对关节造成损伤。关节牵拉到活动范围末端时停留35S,然后放松,每个动作重复35次。

O”形腿的训练方法:将”X”形腿的训练步骤3改为髋关节的后前向滑动;步骤4改为髋关节的内收内旋摆动;与步骤6的膝关节滑动方向相反;步骤8改为踝关节的后前向滑动;步骤9改为坐位合膝运动;步骤10改为坐位分踝运动。


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